Rugaminte !

As ruga pe toti cei care viziteaza acest blog sa lasati un comment daca va intereseaza ceva din mod special, poate mai pot scrie un articol pe acea tema. Orice fel de feedback sau intrebari ar fi deasemenea apreciate.

Multumesc anticipat

 

Ceaiul verde – bun, bun … bun

Acum cativa ani, tata s-a apucat sa bea ceai verde. Constant. Pana am prins si eu gustul. Dupa ce am facut o cura de vreo 2 luni cu diferite tipuri si combinatii de ceai dinacesta (m-am decis la verde cu lamaie ca fiind cel mai bun) am auzit diferite zonuri; unele de bune altele de rele. Curioasa (si acum si cu timp liber) m-am apucat sa cercetez aceste afirmatii. Ce am aflat (undeva si spre surprinderea mea) au fost in marea majoritate lucruri bune.

Compozitie

Prin ceai verde se intelege produsul din frunze de ceai ce nu sunt fermentate inainte de uscare. De aici mie mi-a lasat impresia ca va fi o bautura sanatoasa si usoara, ne fiind prelucrata prea mult din natura la forma finala.

Cele mai importante substante active si efectele lor sunt (mare atentie, dozajul acestora este mult mai mic decat in alte plante ce le contin – cum ar fi cafeaua – asa ca nu va alarmati, totul se termina cu bine !):

cafeina

• stimulator al SNC
• creşterea pulsului şi tensiunii arteriale
• dilatator bronhial
• diuretic
• stimulant al perstaltismului intestinal
• reducerea vitezei de circulaţie sanguine la nivelul creierului şi intestinelor

theophylline (metabolit al cafeinei / substanta ce seamana cu cafeina – putin mai puternic)

• relaxant al muschiului neted bronhial
• creste contractilitatea muschiului cardiac; inotropic pozitiv
• creste ritmul cardiac; cronotropic pozitiv
• creste tensiunea
• are efect anti-inflamator slab
• stimulator al SNC

theobromine (metabolit al cafeinei – putin mai slab)

· stimuleaza miocardul

· vasodilatator; creste ritmul cardiac, dar in acelasi timp dilata vasele de sange, cauzand tensiune redusa

reduce simptomele de astm

flavonoizi

(Epicatechin) imbunatateste circulatia sanguina, prin urmare ajuta la mentinerea sanatatii inimii

EGCG

antioxidant

- ceaiul verde contine o treime din cafeina pe care o contine cafeaua

Beneficii

a) Inima (boli cardiovasculare, tensiune etc.)

In 2006 Jurnalul Asociatiei Medicale Americane (Journal of the American Medical Association) a publicat un studiu care atesta ca “Consumul de ceai verde este asociat cu o rata redusa de mortalitate indusa boli cardiovasculare”. Studiul a fost condus de Universitatea Tohoku din Japonia si a urmarit 40, 500 de adulti japonezi cu varste curpinse intre 40-79 de ani. Acestia nu avusesera niciodata accidente cardio-vasculare, agina (obstructia arterelor ce duc sange oxigenat la inima), sau cancer la inceputul studiului in 1994. Acesta a durat 11 ani, timp in care au fost inregistrate mortile, in doua categorii : fara nicio cauza clara, si cu o cauza clara. S-a observat ca participantii ce consumasera 5 sau mai multe cani de ceai pe zi (in contrast cu cei care beau mai putin de o cana) aveau un risc de moarte cu o cauza generala cu 16% mai scazut si sanse cu 25% mai mici de a face vreo boala cardiovasculara.

In 1997, un studiu olandez arata o diminuare cu 32% a atacurilor de cord ce nu sunt fatale si o diminuare cu pana la 70% a celor fatale. Totodata, in 1999 un studiu american atesta o diminuare a atacurilor de cord cu 44% in cazul bautorilor de ceai.

Un alt studiu american s-a concentrat pe preventia unui al doilea atac de cord. 1,900 de subiecti au fost monitorizati timp de 4 ani. Bautorii de mai putin de 14 cani pe saptamana au avut o diminuare cu 31% a riscului de moarte si bautprii de mai mult de 14 cani pe saptamna au cunoscut o diminuare a riscului de moarte cu 39% – comparatia s-a facut cu persoane ce nu au consumat deloc ceai.

b) Colesterol

S-a gasit ca ceaiul verde scade colesterolul total si il creste pe cel bun – HDL (high density lipoprotein). Alte studii atesta ca polyphenolul gasit in acest ceai ar putea bloca absorbtia intestinala de colesterol si promova excretia sa din corp. In cazul fumatorilor, s-a constatat ca nivelul de LDL (tipul rau de colesterol – low density lipoprotein) din sange este mult redus in cazul consumarii constante de ceai verde pe o perioada de cateva luni.

c) Diabet

Ceaiul verde a fost folosit in mod traditional pentru a regla glicemia din sange. Studii efectuate pe animale arata ca acesta ar putea fi folosit ca sa previna evolutia diabetului tip 1 si sa ii incetineasca progresul odata ce s-a declansat.

d) Boli de ficat

Studii efectuate pe oameni concluzioneaza ca cei care beau mai mult de 10 cani de ceai verde pe zi au mai putine sanse sa se imbolnaveasca de ficat. Se pare si ca acest ceai poate ameliora efectele substantelor toxice precum alcoolul asupra ficatului.

e) Scaderea in greutate

S-a speculat ca ceaiul verde poate da un boost metabolismului, astfel ajutand arderea grasimilor. Un studiu a confirmat ca o combinatie intre ceai verde si cafeina a reprezentat un ajutor in incercarea de a pierde in greutate ori in mentinerea in greutate la persoanele supraponderale. Cu toate acestea un al doilea studiu a infirmat concluzia primului . Unii cercetatori speculeaza ca substanta numita catechina este cea care ajuta la arderea grasimilor.

Concluzionand, aici parerile sunt imparitie, mie personal imi place sa cred ca are efect (eventual voi reveni cu mai multe detalii dupa cercetarea amanuntita a mai multor studii pe aceasta tema).

 

Razboiul nevazut al acestui secol

Mancarea

Pentru multi, mancarea a devenit aproape o obsesie. Fie ca se manifesta printr-o continua grija: Ce mananca astazi copiii? sau printr-o cura de slabire aproape continua (sindromul nu-pot-manca-mai-mult-de-n-calorii”), actiunea de a ingera mancare a trecut de la o activitate necesara sustinerii vietii la un adevarat eveniment ce se poate transforma intr-o tragedie.

Si-a mancat copilul portia de carne pe ziua de azi? Cum nu?! Dar de unde isi ia proteinele? -va urma-

 

Remediile bunicii

De cele mai multe ori (si aici vorbesc din propria experienta) ne repezim la medicamente.

Te doare capul? Ia o aspirina. Ai febra? Ia un antitermic. Ti-e greata? Ia un metoclopramid etc. Nu spun ca nu cred in ele si ca in unele situatii nu sunt necesare, dar cateodata, de dragul organismului si al sistemului imunitar, merita sa o ascultam pe bunica! Da, poate suna ciudat si poate trezi surprinderea, dar la mine cel putin au mers asemenea remedii. Stiu ca dadeau (probabil inca mai dau) chestii de genul asta in Formula AS.

Ca sa enumar din cele mai uzuale leacuri:

• sughitul la copiii mici – o picatura de lamaie pe limba

• greata – cateva picaturi de lamaie

• dureri moderate de ureche – o tigara aprinsa (cu filtrul in ureche ! am avut o surpriza in modul de interpretare cu cineva asa ca prefer sa mentionez ) )

- se pune in ureche un catel de usturoi incalzit putin

- se pune o carpa cu sare calda -> nu stiu procesul de functionare la niciuna dar merg (sau e un efect placebo minunat…oricum merita o sansa)

• amigdale umflate - se pune o carpa cu cartof ras pe gat si se lasa cel putin o jumatate de ora (cel mai bine merge daca se doarme cu ea peste noapte); la fel si la o carpa cu spirt

- se pun cateva bucati de ceapa calda (facuta la cuptor) si se leaga la gat cu o carpa

• tuse “de pe piept” – se pune o carpa cu sare calda pe piept si se tine pana se linisteste accesul de tuse

- se bea ceai de ceapa (de preferat “normala”, nu rosie sau verde)

• dureri de gat – se pune o carpa cu sare calda

- se ia o gulie si se scoate mijlocul, apoi se umple cu miere sau zahar. Se lasa cateva ore pana isi scoate tot sucul, apoi se bea

- gargara cu apa cu sare (solutia sa fie nu foarte concentrata, pentru ca va irita, dar putin mai concentrata ca serul fiziologic)

• iritatii pe piele (usoare) - spalaturi cu ceai de musetel – mai concentrat (are efect cicatrizant)

• noduli - pe locul afectat se aplica comprese cu bitter suedez
• reumatism si dureri articulare – se leaga o compresa cu frunza de brusture de locul afectat

Atentie, utile mai ales pentru femeile gravide !

• febra mare – dusuri rapide cu apa calduta

- impachetari cu cearceafuri umezite cu apa calaie (practic se ia cearceaful, se baga in apa calaie si se stoarce bine). Se insista pana scade febra

- frectii cu otet de mere sau alcool medicinal (de preferat prima varianta)

- sosete stropite cu otet sau alcool medicinal peste care se pun o pereche de sosete groase, de lana

Atentie la un sistem imunitar scazut, mai ales dupa nastere !

Se stie ca dupa nastere, femeia are un sistem imunitar mai scazut care poate permite instalarea a numeroase bacterii etc. care in mod normal nu s-ar prinde de organism atat de lejer. In sirul destul de lung al afectiunilor se afla si aparitia furuncurilor. Legand aceasta de un exemplu personal, mama mea a avut mari probleme din aceasta cauza, ajungand sa se opereze de trei ori inainte gaseasca un medic (atentie, deja gradul de credibilitate e mai ridicat ca cel al bunicii…un pic) ce i-a recomandat niste remedii naturiste (au dat rezultate excelente).

Se coace o ceapa la cuptor. Se taie felii si, cat e inca calda, se aplica direct pe zona afectata si se leaga cu o carpa. Se va tine peste noapte, apoi compresa se va schimba. Se poate alterna si cu comprese cu frunze de varza (se aleg o sau mai multe frunze carnoase si se bat cu ciocanul de snitele ca sa inceapa sa iasa din zeama) sau frunze de patlagina (tot la fel, batute putin).

Stiu ca mamei i-au trebuit patru zile cu cele mentionate mai sus pentru a se reduce un furuncul de aproximativ 2 centimetrii.

La sfarsit marturisesc faptul ca de multe ori mi se intampla sa sar direct la “medicina alopata” si sa trec cu vederea “sfatul bunicii”. Totusi, in situatii destul de serioase, leacurile acestea babesti mi-au fost de mare ajutor.

 

Despre hipertensiunea arteriala

“Si totusi ce e dom’le HTA asta?!”

1. Definitie

In HTA presiunea sistolica si diastolica creste peste valorile normale.

2. Valori si semnificatie

Incepand cu 2003, Harvard ne atentioneaza ca valorile normale ale tensiunii s-au schimbat; in loc de <130 (sistolic)/<85 (distolic) acum sunt <120(sistolic)/<80 (diastolic). Cu toate acestea, stiu ca la noi valorile medii acceptate sunt un pic mai mari (140 -160/90 – 95 mm Hg) (in principiu – si asta luati-o ca fapt divers – tensiunea “normala” depinde de persoana. Adica poti exista oameni care sa se simta bine, sa aiba tensiunea normala, la 100/60 spre ex…inima pompeaza cum trebuie atunci cand diastolica este jumatate plus unu fata de sistolica). Tensiunea ce inainte era la limita dintre normal si mare, a devenit pre-hipertensiune (prehypertension): 120-139 cu 80-89 . Specialistii recomanda schimbarea stilului de viata;

• in cazul persoanelor cu greutate peste normal, scaderea in greutate;
• reducerea cantitatii de sare din mancare si imbogatirea dietei cu fructe si legume;
• reducerea consumului excesiv de alcool pana la cantitati moderate;
• in acest stadiu nu este inca nevoie de medicamente.

Stadiul I de hipertensiune: 140-159/90-99

• incepeti sa luati medicamente de tensiune (in mod evident dupa consultarea medicului) – in prima faza probabil in forma de diuretice (sau altele in caz de o boala la rinichi, diabet etc.)

Stadiul II de hipertensiune (se caracterizeaza prin semne de hipertrofie cardiovasculara): >160/100

• diureticele vor fi asociate cu alte tipuri de medicamente

Atentie ! Pentru persoanele de peste 50 mai ales, se subliniaza ca presiunea sistolica este mai importanta decat cea diastolica.

3. Simptome des intalnite

• dureri de cap: simtite de obicei in parte din fata a capului sau in spatele ochilor;
• “curgerea sangelui din nas” in mod frecvent;
• “zumzaitul” in urechi;
  
• ameteli;
• “- semne care apar la examenul arterelor, artere sinuoase si rigide, puls bine batut;
  - semne de fragilitate capilara; diverse manifestari hemoragice (epistaxis, metroragii, uneori hematemeze, hemoragii retiniene etc);
  - semne cerebrale: cefalee occipitala, de obicei dimineata, la trezire, ameteli, oboseala, astenie, insomnie, tulburari de memorie si concentrare, modificari de caracter, frecvent tulburari de vedere („muste zburatoare”, vedere incetosata); ce­falee cu caracter pulsatil, ameteala, tulburarile de vedere si tulburarile trecatoare de constienta si de limbaj sunt cele mai frecvente tulburari functionale, comune tu­turor formelor de hipertensiune; – furnicaturi la nivelul extremitatilor, ameteli, senzatia de „deget mort”;
  - examenul inimii releva subiectiv palpitatii, dureri precordiale, diferite grade de dispnee, iar obiectiv, semne de marire a inimii stangi (hipertrofie si digitatie)”

Atentie ! Aceste simptome pot avea multe alte cauze inafara de hipertensiune, asa ca nu intrati in panica inainte sa verificati.

Si totusi pana la medicamente…

Am citit recent despre un remediu cu apa care se presupune ca ar diminua presiunea ridicata a sangelui:

“METODA DE TRATAMENT

1. Dimineata, imediat dupa trezire, inainte de a va spala pe dinti, beti 4x 160 ml apa ( aproximativ o jumatate de litru in total)
2. Spalati-va pe dinti dar nu mancati si nu beti nimic 45 minute.
3. Dupa 45 minute puteti bea si manca normal.
4. Dupa 15 minute de la micul dejun, pranz sau cina nu mancati si nu beti nimic 2 ore.
5. Cei care sunt batrani sau bolnavi si nu pot bea 4 pahare cu apa la inceput pot incepe prin a bea apa mai putina si sa creasca gradual pana la 4 pahare pe zi.”

Conform articolului, efectele apar dupa 30 de zile.

De mentionat este si ca hipertensiunea arteriala pulmonara poate fi prevenita intr-o oarecare masura prin efectuarea unor exercitii de respiratie, cu scopul maririi volumului pulmonar.Cateva dintre cele mai raspandite sugestii sunt: efectuarea activitatilor ce ajuta sistemul cardiovascular: jogging, inot, ciclism etc. Pentru cei “pe minus cu timpul” exista anumite patternuri de inspiratie si expiratie ce pot fi facute in repaus (dati un google !).

Nota personala

Vorbind din perspectiva cuiva care are un membru al familiei cu aceasta afectiune as avea niste sfaturi de mentionat. Atentie la pastilele uzuale:

• aspirina (acidum acetysalycilicum)- vedeti Aspenter in schimb,
  
• Advil, Antidol, Marcofen, Nurofen, Paduden, Upfen (ibuprofenum)
• Paracetamol Sinus (sau medicamente continand clorfeniramina)
• Rinosin – gel nazal (tot clorfeniramina)
  

Bibliografie:

Blood pressure normal? Maybe now it isn’t. – http://www.health.harvard.edu/fhg/updates/update0803a.shtml

High Blood pressure Symptoms – http://www.treatment-for.com/high-blood-pressure-symptoms.htm

HIPERTENSIUNEA-ARTERIALA-Lucrare-complexa-eseu – http://www.boli-medicina.com/aparatul-cardiovascular/boli/HIPERTENSIUNEA

-ARTERIALA—Lucrare-complexa—eseu-BM-COM.php

 

Parte de anatomie ce merge cu art. despre HTA

“Bine bine…dar cum se traduce ?”. Pentru a raspunde cat de cat complet la aceasta intrebare apelam la un pic de anatomie:

• Tensiunea masoara presiunea sangelui pe peretii vaselor de sange. A nu se confunda cu pulsul care masoara expansiunea ritmica a unei artere, produsa prin marirea si micsorarea presiunii sangelui in timp ce inima intra in sistola si diastola.
• Sistola masoara presiunea sangelui in timpul contractiei ventricolului stang al inimii (cel stang pentru ca este mai puternic, el pompand sangele in circulatia sistemica, in tot corpul)
• Diastola reprezinta presiunea sangelui in dupa contractia inimii, in timp ce camerele acesteia se umplu din nou cu sange
• Hipertrofie cardiovasculara- vizibila la microscop; reprezinta cresterea in marime a celulelor

 

De ce acest blog ?

   Am hotarat sa incep acest blog atunci cand am descoperit ca din ce on ce mai multa lume este avida sa afle mai multe despre anumite afectiuni pe care le au sau pur si simplu sunt curiosi.

Inainte sa spun mai multe, tin sa mentionez ca nu lucrez inca in domeniul medical, nu voi exprima pareri in legatura cu niciun eventual tratament, ci pur si simplu voi prezenta o culegere de informatii. In principiu cred ca vor fi traduceri din engleza (observ ca avem nevoie de mai multe materiale in romana in general) si rezumate din studii mai ample romanesti.